最近、私が予防で診させて頂いている子供たちの中にも顎が小さくほっそりした子が増えています。
小さい顎が原因で永久歯が並びきらず、歯並びが悪くなるというケースが多くみられます。それを防ぐには、顎のの成長を促すことが大切ですが、具体的に、どうしたらいいのか悩まれている保護者の方もおられるのではないでしょうか。
顎を成長させるにはしっかり噛んで食事をする必要があります。
みなさんどんな食材を思い浮かべますか？ゴボウ？するめイカ？
よく噛むというと硬いものばかり考えがちですが、そんなことはありません。
例えば、お魚はいかがでしょう。お魚ひとつ挙げてみても調理の方法でよく噛むことができます。油を使ったフライやムニエルはどうしてもやわらかくよく噛むことを意識しないうちに飲み込んでしまうでしょう。でも焼き魚にすると同じお魚でもしっかり噛んで唾液と混じり合わせてからでないと飲み込むことが難しいと思います。このように食材だけでなく調理法の工夫でよく噛むことができます。ぜひお試し下さい。
衛生士 山本
小さい顎が原因で永久歯が並びきらず、歯並びが悪くなるというケースが多くみられます。それを防ぐには、顎のの成長を促すことが大切ですが、具体的に、どうしたらいいのか悩まれている保護者の方もおられるのではないでしょうか。
顎を成長させるにはしっかり噛んで食事をする必要があります。
みなさんどんな食材を思い浮かべますか？ゴボウ？するめイカ？
よく噛むというと硬いものばかり考えがちですが、そんなことはありません。
例えば、お魚はいかがでしょう。お魚ひとつ挙げてみても調理の方法でよく噛むことができます。油を使ったフライやムニエルはどうしてもやわらかくよく噛むことを意識しないうちに飲み込んでしまうでしょう。でも焼き魚にすると同じお魚でもしっかり噛んで唾液と混じり合わせてからでないと飲み込むことが難しいと思います。このように食材だけでなく調理法の工夫でよく噛むことができます。ぜひお試し下さい。
衛生士 山本
2009.04.14
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